5 consejos para no entrar en pánico con los cambios físicos del embarazo.

Foto KristinMorris_1

Al estar embarazada todo cambia, es un cambio de pies a cabeza. Cambiamos desde el pelo hasta los pies. Me acuerdo cuando estaba embarazada, los cambios físicos que más me angustiaban eran: 

 

  1. Estrías o marcas en la piel. El crecimiento de la panza hace que se estire tanto la piel, que es inevitable preocuparse por las marcas que puedan quedar post parto. Las estrías son la principal preocupación, y si te salen o no básicamente depende de tu tipo de piel. Echarse cremas aceitosas pre y post parto es clave porque tener la piel hidratada, ayuda antes y después del embarazo. Antes, para evitar la aparición de marcas, y  después, para tonificarla nuevamente más rápido
  2. Dolor de espalda. La carga de peso adicional que tu cuerpo no está acostumbrado a llevar, trae consigo dolores que antes no habíamos sufrido. Te puedes poner un poco de calor o cremas en la zona para aliviar, hacer estiramientos, posturas de yoga, y el famoso gato/vaca va ayudar a reducir estos dolores y a que los músculos no se contraigan.
  3. Hinchazón. La retención de líquidos es muy común durante el embarazo. Esto genera la hinchazón de pies y algunas veces en las manos y cara. Si sientes una hinchazón que te incomoda mucho y/o que se nota demasiado no dudes en consultarlo con tu médico ya que podría ser síntoma de otra cosa.
  4. Caída de pelo. Esto sólo empeora después de que das a luz, así que no te estreses demasiado. Se te van a caer mechones de pelo durante el embarazo y después de dar a luz. La buena noticia es que crece! No te preocupes que no te vas a quedar calva.
  5. Múltiples y constantes idas a baño. La panza aprieta la vejiga haciéndola más pequeña durante el embarazo. Esto hace que vayamos al baño con mayor frecuencia y tengamos menos capacidad para poder retener la orina. Cada vez que vayas al baño asegúrate de evacuar toda la orina así duras más antes de volver a tener que ir al baño

 

Estoy segura que estos consejos las ayudarán a no entrar en pánico con todos los cambios que tienen nuestros cuerpos durante el embarazo.  Lo que debemos recordar es que todo es transitorio y que es por un buen fin, convertirnos en mamás es lo más maravilloso que nos puede pasar como mujeres.

Cualquier consulta no dudes en escribirnos a nuestra comunidad de expertas.


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